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जैसे-जैसे छुट्टियां नजदीक आ रही हैं, बहुत से लोग उड़ान भरने के लिए कमर कस रहे हैं – कुछ COVID-19 महामारी की शुरुआत के बाद पहली बार।
हवाई यात्रा के दौरान COVID के जोखिम का जोखिम है अपेक्षाकृत कम माना जाता है, मुखौटा आवश्यकताओं, HEPA निस्पंदन सिस्टम, स्वच्छता उपायों में वृद्धि और इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यात्री एक ही दिशा का सामना करते हैं और चिल्लाने या गाने के बजाय चुपचाप बैठते हैं।
फिर भी, एक धातु ट्यूब में दर्जनों यदि सैकड़ों नहीं अजनबियों के साथ घंटों बिताने का विचार समझ से सुपर-आकर्षक महसूस नहीं हो सकता है। उनके साथ छोटी संख्या में छोटे बाथरूम साझा करने के लिए मजबूर होना और भी कम है।
शुक्र है, शौचालय में कीटाणुओं के प्रसार को कम करने के तरीके हैं। नीचे, स्वास्थ्य और यात्रा विशेषज्ञ विमान में बाथरूम का उपयोग करने का सबसे स्वच्छ तरीका बताते हैं।
सतहों कीटाणुरहित करें।
“एक संक्रमण रोकथाम विशेषज्ञ और बहुत यात्रा करने वाले व्यक्ति के रूप में, जब मैं उड़ता हूं तो मेरी दिनचर्या होती है,” ने कहा मिशेल बैरोन, कोलोराडो में UCHealth में संक्रमण की रोकथाम और नियंत्रण के वरिष्ठ चिकित्सा निदेशक। “जब मैं अपनी सीट पर बैठता हूं, तो मैं आर्मरेस्ट, ट्रे टेबल और किसी और चीज को पोंछने के लिए एक कीटाणुनाशक वाइप का उपयोग करता हूं जिसे किसी ने छुआ हो। फिर मैं हाथ साफ करने के लिए हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करता हूं। वही दिनचर्या बाथरूम के लिए काम करती है। ”
बैरन ने किसी भी शौचालय के दरवाज़े के हैंडल, ढक्कन और सिंक को छूने से पहले कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग करने की सलाह दी।
फिलिप एम. टियरनोन्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी के ग्रॉसमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में माइक्रोबायोलॉजी और पैथोलॉजी के प्रोफेसर ने नोट किया कि हालांकि त्वचा रोगाणुओं के लिए एक प्राकृतिक बाधा है, लेकिन वह एक के साथ यात्रा करने का सुझाव देते हैं कीटाणुनाशक स्प्रे की छोटी ट्यूब हवाई जहाज के बाथरूम जैसे क्षेत्रों के लिए।
टिएर्नो ने कहा, “मैं सीट पर बैठने से पहले लिसोल स्प्रे का इस्तेमाल करूंगा, फिर लगभग एक मिनट प्रतीक्षा करें और इसे पेपर टॉवल या फेस टिश्यू से पोंछ लें। “जब आप पोंछते हैं तो रगड़ने की प्रक्रिया के कारण होने वाला घर्षण वहां के अधिकांश मलबे के साथ-साथ कई कीटाणुओं को हटाने में मदद करता है।”
जितना हो सके उतना कम स्पर्श करें।
सुनिश्चित करें कि आपके नंगे हाथों और आपके द्वारा स्पर्श की जाने वाली किसी भी सतह के बीच एक अवरोध है।
बैरोन ने कहा, “शौचालय में रोगाणुओं की संख्या अधिक होने की संभावना है, और इसका उपयोग अधिक लोग करते हैं।” “इसलिए सतहों के साथ संपर्क को सीमित करना और किसी भी दरवाज़े के हैंडल, शौचालय के ढक्कन या हैंडल, सिंक आदि को छूने के लिए कागज़ के तौलिये जैसी डिस्पोजेबल वस्तु का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।”
जगदीश खुबचंदानी, न्यू मैक्सिको स्टेट यूनिवर्सिटी में सार्वजनिक स्वास्थ्य के एक प्रोफेसर, ने सलाह दी कि यदि उपलब्ध हों तो टॉयलेट सीट या पेपर सीट कवर पर टिश्यू लगाएं। जब आप समाप्त कर लें तो उनका निपटान करें।
“यह स्वच्छता बनाए रखने में मदद करता है और दूसरों को बचाता है जो बहुत परेशानी का पालन करते हैं,” खुबचंदानी ने कहा। “टिश्यू पेपर से दरवाजा खोलें या शौचालय से बाहर निकलते समय पोंछे। इन टिश्यू पेपर्स को कूड़ेदान में डाल दो।”
पोंछने के लिए टॉयलेट पेपर का उपयोग न करने पर विचार करें।
“मेरा सबसे बड़ा हवाई जहाज बाथरूम हैक टॉयलेट पेपर के बजाय हवाई जहाज के ऊतकों का उपयोग कर रहा है,” ने कहा ब्रेंडा ऑरेलस, एक फ्लाइट अटेंडेंट और के संस्थापक क्रू कनेक्ट.
इस साल की शुरुआत में, Orelus ने इस बाथरूम हैक को एक में पोस्ट किया था इंस्टाग्राम रील जिसमें उन्होंने समझाया कि टॉयलेट पेपर आमतौर पर तरल पदार्थों के संपर्क में अधिक होता है क्योंकि यह आमतौर पर निचले स्तर पर स्थित होता है।
“टिशू पेपर आमतौर पर वाणिज्यिक विमानों पर आंखों के स्तर पर स्थित होता है,” ओरेलस ने हफपोस्ट को बताया। “इस संभावना में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई है कि किसी भी तरल को उस पर छिड़का गया है, वास्तव में सिर्फ पानी है।”
फ्लश करने से पहले ढक्कन बंद कर दें।
हम जानते हैं कि संक्रामक रोगाणु “टॉयलेट प्लम्स” के माध्यम से फैल सकते हैं – एक शौचालय को फ्लश करने के कारण कणों का फैलाव। ये टॉयलेट एरोसोल बीमारियों के लिए वाहक हो सकते हैं, COVID-19 सहित.
इससे निपटने में मदद करने का एक आसान तरीका है।
“आप फ्लश चक्र के दौरान हवा में कीटाणुओं को फैलाने से बचने के लिए फ्लश करने से पहले शौचालय के ढक्कन को बंद कर सकते हैं,” बैरन ने कहा।
जारोमिर चालबाला / आईईईएम गेटी इमेज के माध्यम से
अभी समय क्या है।
“लंबी अवधि की उड़ानों में, मैंने देखा है कि लोग – अक्सर, बच्चे – नंगे पैर चलते हैं या बाथरूम में जाते हैं,” खुबचंदानी ने कहा। “यह एक बहुत ही अस्वच्छ प्रवृत्ति है जिसमें संक्रमण की संभावना होती है यदि किसी के पैर में त्वचा में कटौती और चोट लगती है। इसके अलावा, आप पूरी उड़ान के लिए टॉयलेट से अपनी त्वचा पर कीटाणुओं के साथ रहते हैं जब तक कि आप पैर नहीं धोते, जो ज्यादा नहीं होता है। ”
उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि यदि आप स्वेटपैंट या अन्य लंबे, ढीले कपड़े पहन रहे हैं, तो मूत्र की बूंदों, टिश्यू के टुकड़ों या अन्य कचरे को अपने कपड़ों पर लगने से बचाने के लिए अपनी एड़ी को नीचे की ओर घुमाएँ।
“कमर से नीचे सब कुछ एक ऐसे क्षेत्र में है जहां अशांति खराब लक्ष्य को जन्म दे सकती है,” ओरेलस ने कहा। “तो नहीं, यह संभावना नहीं है कि फर्श पर तरल पानी है।”
अपने हाथों को सेनेटाइज करें।
अपने हाथों को अच्छी तरह से और बार-बार साबुन और पानी से धोना कीटाणुओं के प्रसार को रोकने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। हालांकि, अध्ययनों ने सुझाव दिया है हवाई जहाज का शौचालय पानी गुणवत्ता में काफी खराब हो सकता है।
“बाथरूम टैंक में पानी का भंडार काफी दूषित हो सकता है,” टिएर्नो ने कहा। “इस तरह, मैं बाथरूम सिंक के पानी का उपयोग करने के बजाय आपके हाथों को साफ करने के लिए 62% अल्कोहलिक जेल का उपयोग करूंगा।”
अपने हाथों को साफ करने से पहले बाथरूम में अपना चेहरा या मुंह छूने से बचें। वही आपकी यात्रा यात्रा के अन्य चरणों के लिए जाता है।
टिएर्नो ने कहा, “मैं खाने से पहले और बाद में या अपने चेहरे को छूने के लिए हैंड सैनिटाइज़र को पास में रखने की भी सलाह दूंगा।”
अपने आप के बाद साफ करो।
खुबचंदानी ने कहा, “शौचालय में जाते समय, दूसरों के बारे में विचार करें जो अनुसरण कर सकते हैं।” “हम अक्सर इस बारे में नहीं सोचते हैं या मान लेते हैं कि कोई और सफाई करेगा। यह अन्य यात्रियों और फ्लाइट अटेंडेंट के लिए अपमानजनक है अगर उन्हें हमारे लिए सफाई करनी है। इसलिए, जैसे ही आप जाते हैं, फ्लश करें, कचरे के लिए नामित डिब्बे में कचरे का निपटान करें, सिंक क्षेत्र को पोंछें और शौचालय के कटोरे को साफ करें यदि ऊतक या मूत्र के टुकड़े चारों ओर फैले हों। ”
उन्होंने एक अलग शौचालय का उपयोग करने और फ्लाइट अटेंडेंट को सूचित करने की भी सलाह दी कि यदि आप बाथरूम में प्रवेश करते हैं और पाते हैं कि पिछले यात्रियों ने भारी गड़बड़ी छोड़ दी है।
COVID और अन्य स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां बरतें।
बाथरूम में अपने समय के दौरान आप जो छोटे कदम उठा सकते हैं, उससे परे, आप विशेषज्ञों के मार्गदर्शन का पालन करके हवाई यात्रा के दौरान स्वास्थ्य और स्वच्छता को बढ़ावा दे सकते हैं: अपना मुखौटा सही ढंग से पहनें, यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं तो उड़ें नहीं और सुनिश्चित करें कि आप ‘ अपने टीकाकरण पर अप टू डेट।
बैरन ने कहा, “बेशक, हम सभी अब हवाई जहाज पर मास्क पहन रहे हैं, जो सभी को सुरक्षित रखने में मदद करता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैं सभी को सुझाता हूं, वह है COVID-19 और इन्फ्लूएंजा के टीके लगवाना।” “हम इस साल अधिक गंभीर फ्लू के मौसम की उम्मीद कर रहे हैं, इसलिए अभी अपना फ्लू शॉट प्राप्त करें। मैं आपको मिलने पर COVID-19 वैक्सीन का बूस्टर शॉट लेने की भी सलाह देता हूं सीडीसी के मानदंड।”
